学能培养之注意力训练营
作者:徐凤娟   更新时间:2011/10/5 20:38:29

一、前言

根据认知心理学的观点,学习就是一个信息加工的过程。作为信息加工的结果,使个体获得了知识并贮存在记忆中。注意是外界信息进入人脑的门户,是信息能够从感觉记忆进入到工作记忆乃至常时记忆的关键;在进入感觉记忆的大量外部刺激中,只有一部分能够通过注意的过滤和筛选,从而获得意义,得到人脑的进一步加工。

因此,现代心理学认为:注意是最基本的心理机能之一,是所有其它高级加工过程的基础。人的感觉、知觉、记忆、思维、能力都是建立在注意力基础之上的。注意力品质的水平,决定了学习活动的效率与质量。

联合国科教文组织认定:注意力问题是导致全球儿童学习困难的首要原因。心理学研究显示:80%以上的学习问题与注意力品质高度相关。

二、注意力的四个维度

注意力的品质包括稳定性、广度、分配、转移四个方面,一个人注意力水平的高低,就体现在这四个方面。临床实验表明,注意力问题在经过科学的训练后,与注意力相关的脑区活动能接近正常水平。这一结果说明注意力问题是可以通过科学的、系统的训练来加以改善的。本课程主要采用表象训练法、舒尔特方格法、辨音法、加法变化法等注意力神经心理功能训练提高个体对分心物的抑制能力、自我监控能力、手眼协调能力等,最终解决注意力稳定性、广度、分配、转移四个方面存在的问题。

三、分析学生普遍存在的问题

大多数学生在上课5分钟开始走神,心不在焉;教室外或者课堂上有点异常动静马上去关注,读书静不下心来,不能持续30分钟以上;离下课还有10分钟就想课后的事,如:中午我要吃什么呢?听课时不能一边思考一边记笔记,课后回忆时,记不住老师讲的内容;老师布置的作业,有人说5个,有人说3个;考试前复习时前面所学内容似乎没记住多少,一会儿复习这科,一会儿复习那科;考试前没有制定复习计划,弄得手忙脚乱不知怎么复习,甚至乱发脾气;进考场大脑一片空白;考试时总会忘记一些小的细节,一对答案才恍然大悟。

四、课程设置

注意力训练营是通过系统化课程训练,锻炼学生的专心学习能力,培养规则意识、服从意识以及责任心、意志力、行动力和执行力。

此课程共设12个专题,分别是:认识注意力以及建组、大家来找茬、与众不同、连连看、最佳编剧、左右开工、耳到手到、呼叫转移、冲动是魔鬼、各取所需、课后应用专题、成果展示与结业典礼。

本课程主要以趣味活动和大量的巩固练习分别对注意力的是四个维度进行集中训练。每个训练主题都包括静心活动、引入活动、体验活动、课堂迁移、和功能训练五个环节,过程逐一深入,形式多样,内容丰富。课程内容不同,训练注意力品质四个维度的侧重点也不同,每当活动结束总结时,都要把重点突出,告诉学生我们在训练注意力的哪几个方面,并不断强化记忆。逐步养成正面的思维习惯,培养积极的心态和健康的人格,潜移默化的将所学知识应用到日常学习生活中。

在课程实施之前要对每一个学生进行培训前的注意力测试,了解学生的基线状态,形成每名学生自己的注意力测量报告,即前测;待课程全部结束之后,再次对学生进行注意力测试,即后测。根据前后数据即可看出每名学生在培训前后注意力的提升情况。

五、小结

此课程主题为“奇迹7日”;口号是“奇迹7日,创造奇迹”。本课程已进行四期培训,参加训练营的同学,在经过“奇迹7日”的培训后他们都有很大的收获。如:①上课时注意力更加专注;②注意力维持的时间更长;③可以一边听课一边记笔记;④能同时注意到很多信息;⑤可以同时进行多项任务;⑥注意力能迅速转移到当前任务;

⑦小组合作很快乐;⑧培养了团队精神;⑨班级凝聚力增强;⑩学习成绩有提升。

由于他们表现优异,都获得了毕业证书;在培训期间为表现突出的个人、团队颁发“最佳注意力稳定奖”、“最佳注意力提高奖”、“最佳注意力表现奖”、“奇迹飞跃奖”、“奇迹之队”等证书和奖品。

行为科学认为:一个人的思想、行为中有很多都是习惯的。人的行为是受心里意识的支配,要把学生培养成课上注意力高度集中,生活中处处、时时都要留心。奇迹是不会随便发生的,但是任何事,只要用心就一定会做好的。

下面附两篇学生经过“奇迹7日”培训后的感想

甲学生说:经过十二天的训练,我有了很多的改变。第一天去的时候我就被这个课堂深深的吸引力。游戏的内容很有意思,但通过做活动让我们时时刻刻要注意力集中,否则就会出错。我以前上课能听五分钟就听不下去了,自从上了注意力课程,上课注意力大大提升,上课能听30多分钟。现在可以做到边听课边记笔记,而且速度很快;以前考试的时候总是东张西望,找不到答题思路,正确率也不高。经过训练,现在考试时,我可以完全进入考试状态,而且做题速度快、准确率也高。我真的很喜欢这个课程,我为自己有这么大进步骄傲,同时也感谢7日培训,它将会对我以后的学习生活产生积极的影响。奇迹7日,创造奇迹,名不虚传!

乙同学说:通过这次培训,我充分地掌握了学习提高注意力的四个品质:稳定性、广度、分配、转移,并且能很好地去应用。上课时,我能够很好地、迅速地转移到当前位置,上英语课,我能很好地边听边记笔记,做到很好地分配;上数学、物理、语文课也能坐得住,能很好地去听老师讲课,听课的时间比以前持久了很多;上课也很少搞小动作,而且做题时效率也提高了,阅读文章能够发现问题的多样性等等。通过“7日培训”,我成长了许多,让我有了很多的感悟,上课注意力集中了,学习的主动性增强了,学习方法改进了,学习成绩也有了很大的提升。以后如果还有这样的课程,我一定还要参加。

版权所有:Copyright 2015-2020 沈阳市翔宇中学. All Rights Reserved. 备案号: 辽ICP备11007126号-1 技术支持:恒昊移动建站

辽公网安备 21011302000089号